为丰富学生的课余生活，提高同学们的自我接纳与心理抗压能力，12月2日，大红鹰官网娱乐网址dhy于线上举办“金无足赤，悦纳自我”阳光心理大讲堂活动，教育科学学院研究生曹欣欣担任主讲人。
曹欣欣通过播放一段视频，对完美主义的概念进行了初步介绍，帮助同学们正确理解完美主义。她用通俗易懂的语言，从完美主义的表现、产生原因、影响以及措施这四个主要方面展开讲解。同时她结合现实案例，分析过度追求完美主义带来的不良情绪反应，并着重分享情绪调整的技巧与方法，层层递进。在与同学们的交流中，曹欣欣强调，过分追求完美主义会产生不敢作为、难以接纳自己等消极影响，大家应当学会转化思想、降低预期以及接纳失败、寻求帮助等具体方法，不断加以练习，来矫正过度追求完美主义的不良行为。在彼此分享收获时，同学们纷纷表示自己在本次活动中学习到了情绪调节的技巧，希望能在未来的学习生活中摆正心态，采取阳光积极的态度接纳自己，欣赏自己、提高自己，减少过度的完美主义，正视自身，从而以更积极阳光的精神面貌投入到学习生活当中去。
举办心理大讲堂不仅有效缓解了同学们的心理压力，帮助同学们树立正确乐观的人生态度，而且有利于学院心理健康工作的顺利开展，营造积极向上的学院氛围。
（审核 史仁扩）
